Video-allenamento posturale per il tratto dorsale

Il mal di schiena dorsale è uno dei dolori più diffusi e presenta pazienti di ogni età.

I farmaci antiinfiammatori per curare il mal di schiena dorsale non risolvono il problema ma agiscono solo per un breve periodo.

Per evitare il mal di schiena è necessario assumere e mantenere le posture corrette. Ciò permette di distribuire il peso del corpo più uniformemente evitando lo stiramento dei muscoli.

8 minuti per combattere i dolori della zona dorsale della schiena

Nelle persone che assumono per molto tempo posture fisse viene compromesso anche il naturale metabolismo, e le funzioni di ammortizzazione dei dischi intervertebrali vengono alterati, con il rischio dell’inizio di un processo degenerativo con le conseguenze particolarmente dannose.

Anche la cartilagine delle superfici articolari delle vertebre vanno incontro a una degenerazione: si manifestano le artrosi.

Prima si comincia a fare la ginnastica posturale, maggiori sono le possibilità di evitare peggioramenti e deformità della colonna vertebrale.

Ti consiglio di trovare 8 minuti per prevenire il mal di schiena!

In fine vorrei elencare i principali fattori di rischio posturali

• la postura seduta fissa, mantenuta per diverse ore durante la giornata;
• la postura eretta fissa;
• il sollevamenti dei carichi;
• la debolezza muscolare;
• l’obesità;
• lo stress.

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