Tecnica respiratoria “Energia e Potenza”

Vuoi conoscere una potente ricetta anti-invecchiamento?

È la ginnastica respiratoria.

Anno dopo anno la capacità respiratoria si riduce.

E tutto ciò si riflette sulla memoria, la velocità dei processi mentali e il nostro umore.

Soprattutto quando siamo sotto stress, il respiro diventa corto e superficiale.

A partire dai 24 anni la grandezza del respiro comincia gradualmente a diminuire.

A 50 anni è ridotta a metà e a 60 anni a un terzo. 🙁

Se vuoi mantenere la vitalità più a lungo possibile è necessario allenare il respiro. Ci sono centinaia di esercizi per farlo >>

Nel video sopra spiego la respirazione energica che ti dà la carica potente per affrontare la giornata e andrai a lavorare con la mente chiara e avrai dei risultati straordinari rispetto al solito.

Respira in questo modo tre volte al giorno o almeno al mattino.

Avrai un sacco di energia e un corpo più sano e snello.

Vengono sollecitati i muscoli dei polmoni e diaframma, si rafforza il sistema immunitario, ringiovanisce il corpo grazie alla maggiore espulsione delle tossine.

CHECK-LIST della tecnica respiratoria “Energia e Potenza”:

1. Energicamente e bruscamente inspirare con il naso. Ruotare le braccia in fuori, espandere la cassa toracica.
2. Espirare con la bocca in modo tranquillo, rilassando il corpo.
3. Respirare 2-3 volte in modo normale.
4. Ripetere 10 volte.

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