La formula vincente per trasformare il corpo

Non c’è bisogno di una pillola magica o di un cibo “miracoloso” per liberarsi del grasso e creare un fisico snello. Bisogna solo allenarsi correttamente.

A poco a poco bisogna sostituire l’allenamento aerobico con quello con i pesi.

Adottare la dieta ricca di proteine magre e carboidrati complessi.

Evitare gli zuccheri, grassi, formaggi, bibite e pane.

Dare la precedenza a te stessa.

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