Le quattro fasi della cellulite

Prima fase: “Nemico alle porte”

In questa fase la cellulite praticamente non si vede, la pelle è liscia e tonica. Ma, proprio in questa fase i tessuti cominciano a trattenere i liquidi.

Per sapere se avete la cellulite , basta stringere la pelle tra le dita e, se sono comparsi alcuni noduli, dovete al più presto prendere cura di se.

Per fortuna, in questa fase combattere la cellulite non è difficile. Le creme, gel, fanghi anticellulite sono in grado di aiutarvi.

Cominciate a fare lo sport. Provate anche la sauna (vi aiuta eliminare le tossine e liquidi in eccesso). Controllate la vostra alimentazione.

In questa fase non è difficile combattere la cellulite. Si può fare!

Seconda fase: “ Nemico avanza”

Nella seconda fase i noduli compaiono sulle pieghe della pelle nei momenti quando siamo rilassati (seduti o sdraiati). Dove si formano noduli, la pelle diventa più dura e compatta.

In questa fase il corpo fa fatica di eliminare le tossine e liquidi in eccesso. Per migliorare la situazione ci vuole più forza e determinazione.

Alle creme anticellulite bisogna aggiungere sedute di linfodrenaggio.

È fondamentale fare attività fisica. Puoi abbinare con elettrostimolazione e la sauna.

Terza fase: “Si vede a occhio “nudo”

Provate a schiacciare la pelle tra le dita formando la piega poi, bruscamente rilasciate. Se questo gesto non vi ha provocato dolore, avete ancora la fortuna vincere la cellulite, però, sempre con maggiore fatica.

Se la cellulite ha raggiunto la terza fase, toccando con dorso della mano la parte colpita sentite la pelle fredda.

Purtroppo, vi aspetta lunga e dolorosa battaglia contro la cellulite.

Provate massaggi e ultrasuoni. In questa fase si usa Ionoforesi con linfodrenaggio.

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Quarta fase: “Perché aspettavi così a lungo?”

Creme, gel, diete e linfodrenaggio non vi aiutano più.

In questa  fase la cellulite non solo si vede bene e chiara, ma provoca dolore. La pelle è fredda, assume colore bluastro, un pizzicotto fa molto male.

Unica soluzione è la liposuzione. Dovete sapere che la liposuzione ha molte controindicazioni. Per esempio, il diabete, mal funzionamento dei reni ecc.

È probabile che dopo la liposuzione rimangono gli ematomi e, cosiddette, “meduse”- residui del grasso.

Ricorda! Problema della  cellulite è, prima di tutto, cattive abitudine e il vostro modo di volersi bene. Provate a sostituire cattive abitudine con le buone. Una alla volta. Io cercherò di aiutarvi.

Personal trainer, life coach Dott.ssa Svetlana Rechkova

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Commenti

3 risposte a “Le quattro fasi della cellulite”

  1. simone

    sono un ragazzo di 24 anni. credo di avere la cellulite. Infatti, mi ritrovo nella terza o quartafase da Lei descritta. pratico sport 2 volte alla settimana, bevo acqua, mangio frutta e verdura tutti i giorni. Sono alto 188cm e peso 90 kg. eppure, da un annetto che mi ritrovo con cellulite sulla pancia visibile anche senza palpazione (zona addominale), interno coscia e smagliature su glutei profonde e bianche. Essendo maschio credevo che la cellulite fosse una malattia squisitamente del gentil sesso, eppure,nonostante una vita regolare e attiva, mi ritrovo con questo antipatico problema. Ho notato altresì, che sviluppo facilmente ematomi che permangono anche più di una settimana…dove o cosa sbaglio? Escluderei la genetica,tanto che mia madre ha 55 anni e di cellulite neanche l ombra e nemmeno mio padre. Sono abbastanza in ansia x questa situazione,dato che mi provoca imbarazzo nel mostrarmi a torso nudo… Grazie x la disponibilità

    1. Svetlana R

      Ciao Simone!
      Purtroppo, senza averti mai visto, è difficile a stabilire la causa del tuo problema. Peraltro, non sei sicuro neanche te di avere la cellulite. Per ora ti rispondo in generale. É sì, la cellulite colpisce anche gli uomini. Sopratutto nella zona addominale. Si tratta sempre di eccesso del grasso sottocutaneo, anche se la cellulite femminile è diversa dalla maschile ( nella forma della cellula ).

      Spesso la cellulite sulla pancia è causata dall’alterazione negli scambi intercellulari, ritenzione idrica, , soprattutto, se stai seduto per molto tempo. Puoi provare con idromassaggio. Alterna getti d’acqua fresca con quella calda. Non arrivare agli estremi! Dopo la doccia contrasta strofina bene la pelle con un asciugamano.

      20 minuti nella vasca calda con il sale marino fa effetto benefico sulla pelle: rilassa i muscoli e purifica la pelle.

      Il massaggio sulla pancia, fatto con attenzione, stimola la circolazione, fa diventare la pelle liscia e morbida. Come eseguire il massaggio sulla pancia leggi QUI.

      Abbina il massaggio con la crema o gel anti-cellulite o anti-smagliature. Usati da soli contano poco,
      ma in sinergia con giusto programma fisico, alimentazione, massaggi sicuramente avrai dei risultati.

      Sicuramente scriverò articolo approfondito riguardante la cellulite maschile. Dammi una settimana! Mi capita spesso di sentire questa domanda da altre persone. Sarà utile per tanti.

      Per ora scarica il mio ebook GRATUITO “Il metodo per combattere la cellulite in 30 gg.”. Lì troverai il programma Cardio per 30 giorni ( visto, che frequenti sistematicamente la palestra, usa programma Avanzato) + aggiungi 3 esercizi per addominali ripetuti per 3 volte. Se non conosci esercizi, chiedi al tuo trainer in palestra.

      Se hai poco tempo e riesci trovare solo 3 ore a settimana ( il minimo!), vedi Schede di allenamento.
      Sentiti libero ad aumentare i pesi. Invece di 10 minuti di riscaldamento fai 20 minuti, alternando 2 minuti di camminata con 1 minuto di corsa.

      Hai mai provato Pilates? Non solo di moda, ma, fatto in un certo modo da i ottimi risultati. Ho visto tanta gente cambiare la silhouette. Si lavora sopratutto con la fascia sacro-pelvico-lombare ( la tua zona debole).

      Continua a seguirmi! Spero in settimana di preparare allenamenti dedicati a rassodare la pancia.

      Un caro saluto,

      Svetlana

  2. sergio

    4.5

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