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Categoria: Efficacemente
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11 consigli per sbarazzarsi del mal di schiena
Circa 80% delle persone soffrono del mal di schiena. Alcune volte il dolore compare dopo un duro lavoro: fare il giardinaggio o sollevare carichi pesanti. A volte basta semplicemente piegarsi per raccogliere una matita, e il mal di schiena subito si fa sentire. Ecco 11 consigli per sbarazzarsi del mal di schiena Continuare a praticare…
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8 Regole per realizzare i sogni
Il Capodanno è un momento speciale e molto emozionante per tutti noi, quando l’aria si riempie di magia e ci ispira, ci eccita e ci fa aspettare qualcosa di insolito. Dopo tutto esistono dei miracoli nel mondo? Potrebbe capitare proprio qui ed ora! Proprio a Te! Sai che la magia è sempre dietro di Te?…
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Ginnastica da seduti
Passi la giornata chiusa in ufficio? Non hai tempo di andare in palestra? Ho creato apposta per te la Ginnastica da seduti!
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Ginnastica da ufficio: come sciogliere le tensioni
Passi molto tempo seduta davanti computer? Ecco 5 esercizi da fare. Questi esercizi speciali sono stati studiati apposta per coloro che passano tanto tempo davanti computer. Gli esercizi sono dedicati alla salute della colonna vertebrale, ma migliorano anche la circolazione sanguigna, aiutano a mantenere la corretta postura, la ridistribuzione ottimale del carico muscolare durante lavoro…
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Perdonare per stare bene
Ognuno di noi è stato ferito dalle azioni o parole di qualcun altro. Queste ferite possono lasciare i sentimenti duraturi di rabbia, amarezza e persino vendetta. La tecnica del Perdono Esteso permette di ritrovare la pace interiore, la speranza, la gratitudine e la gioia.
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Perdere peso lavorando in ufficio. Esercizi
Il lavoro d’ufficio richiede un sacco di energia. Pertanto molti impiegati a volte semplicemente non hanno la forza o il tempo di andare in palestra. Tuttavia, c’è sempre una soluzione! Dopo tutto, se rivedere il tuo stile di vita, la questione di come perdere peso per un impiegato non la avrai mai. Ricorda che senza…