Il lavoro d’ufficio richiede un sacco di energia. Pertanto molti impiegati a volte semplicemente non hanno la forza o il tempo di andare in palestra. Tuttavia, c’è sempre una soluzione! Dopo tutto, se rivedere il tuo stile di vita, la questione di come perdere peso per un impiegato non la avrai mai.

Ricorda che senza il movimento, nessuna dieta non ti aiuta a perdere peso e mantenere il risultato raggiunto. Comincia con poco: parcheggia la tua macchina abbastanza lontano. E vai al lavoro a passo sostenuto!

Usa il meno possibile l’ascensore e approfitta di fare le scale a piedi.

Cerca di muoverti almeno cinque minuti ogni 1-1,5 ore.

Puoi provare le brevi sequenze proposte qui sotto.

Quindi, metti le cuffie con la tua musica preferita e fai questi esercizi da ufficio.

Ginnastica da ufficio: come sciogliere le tensioni

Ginnastica da seduti

 

Altri allenamenti da ufficio

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Perdere peso lavorando in ufficio: la serie completa di esercizi da ufficio
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Il lavoro d'ufficio richiede un sacco di energia. Pertanto molti impiegati a volte semplicemente non hanno la forza o il tempo di andare in palestra. Tuttavia, c'è sempre una soluzione! Dopo tutto, se rivedere il tuo stile di vita, la questione di come perdere peso per un impiegato non la avrai mai.
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Eccellente Donna
Perdere peso lavorando in ufficio. Esercizi

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