Categoria: Fitness

Allenamento per eliminare la pancia

Hai preso la decisione di eliminare la pancia? Non puoi fare a meno dell’ esercizio fisico. Devi innamorarti del fitness, altrimenti, la cellulite si innamora di te… per sempre. Importante è scegliere allenamento adatto a te. Un po’ di fatica ci sta, ma deve essere fattibile.

28/02/2013
Diversi programmi fitness per le donne

Più avanti potrai trovare diversi programmi fitness per la donna da fare in palestra. Di cui Programma Dimagrimento Donna, Programma con i pesi Principiante Donna, Programma con i pesi Intermedio Donna, Programma con i pesi Avanzato Donna.

31/01/2013
Scheda di allenamento – Donna Attiva

3 sedute settimanali Puoi provare questo Programma di allenamento se ti alleni già in palestra per almeno 1 anno, conosci tutti gli esercizi principali e vuoi allenarti in sala attrezzi tre volte a settimana. Ricorda sempre che allenamento cardiovascolare non può mancare! Se vieni in palestra più di 3 volte, nei giorni liberi dalla Scheda…

20/01/2013
Allenamento in palestra – Programma Principiante Donna

Questo Programma d’allenamento è stato studiato apposto per la Donna che per la prima volta decide di fare la palestra ( o ci ritorna dopo lunga assenza ). Lo scopo è – preparare il corpo per il lavoro fisico futuro, attivare e rafforzare le principale fasce muscolari, imparare l’esecuzione corretta di principali esercizi classici. Fai…

17/01/2013
Stretching contro la cellulite

Se hai letto altri miei articoli hai già capito chi è colpevole della cellulite – il nostro modo di vivere. Ti sconsiglio vivamente di stravolgere la tua routine di tutti giorni o capovolgere la tua vita. Perché questo è un stress per il nostro corpo, e come ogni stress porta delle conseguenze indesiderate. Bisogna lavorare sulla…

06/11/2012