Il mal di schiena non ti dà tregua? Ti propongo gli esercizi di stretching per dire addio ai dolori della colonna vertebrale e tornare agile e flessibile!

Aggiungi questi semplici esercizi al tuo allenamento quotidiano e potrai prevenire strappi e indolenzimenti.È una buona pratica per evitare di ritrovarsi bloccati con la schiena.

Gli esercizi proposti sono mirati per le diverse zone della colonna vertebrale. Lavorano sui muscoli cervicali, dorsali e lombari, contrastano il dolore e migliorano la postura. Ti basteranno pochi minuti al giorno!

Allenamento per ringiovanire il corpo e ridurre lo stress

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