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Categoria: Giusto peso e Salute
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Rinascita • Energia • Desiderio di Vivere
Rinascita • Energia • Desiderio di Vivere 🌸 Training Gratuito di 12 Giorni Complimenti cara! 💖 Hai appena fatto una scelta potente: scegliere te stessa. Questo training di 10 giorni è il tuo spazio sacro. Un tempo solo tuo per risvegliare energia, desiderio, femminilità e gioia di vivere — a qualsiasi età. 👉 Non è…
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Piano settimanale rigenerante: energia e benessere ogni giorno
Movimento = Felicità 💃 Lo sapevi che più ti muovi, più sei felice?Non è solo filosofia: la scienza lo conferma. Il movimento accende la vitalità, abbassa lo stress e ti fa dormire meglio.Non servono ore di palestra o performance da atleta — basta muoversi ogni giorno un po’, con piacere. 💡 Il principio è semplice:…
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COME LE BUGIE DANNEGGIANO LA SALUTE E IL REDDITO
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha riconosciuto il 90% di tutte le malattie come psicosomatiche. E la lista continua a crescere. I disturbi psicosomatici sono la risposta del corpo al tuo stato interiore e alle tue esperienze passate. Alcune di loro sono relativamente innocui. Ma, purtroppo, non tutte.
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COME RIDURRE IL VOLUME E PERDERE PESO? Consigli utili che ti aiuteranno a dimagrire
Il corpo migliora sempre! L’importante è DARGLI DELLE RISORSE, NON SOTTRARLE. Dunque, segui questi consigli. Prima di tutto, impara ad amare te stessa per quella che sei.
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Esercizi isometrici: come rafforzare l’organismo praticamente senza muoversi
Gli esercizi isometrici sviluppano resistenza, tonificano il corpo, rafforzano i muscoli aumentandone il volume. Fanno parte di vari allenamenti di forza e programmi di preparazione specifici per i militari.
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Tre indicatori di giovinezza di cui è importante prendersi cura in anticipo
L’aspetto si forma da tre componenti principali. Prima inizierai a prendertene cura, più giovane sembrerai con il passare degli anni.
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Uffa! Inizio ad allenarmi con entusiasmo e smetto dopo poco…
La motivazione manca a coloro che NON HANNO VOGLIA E NON HANNO OBIETTIVI PERSONALI! La motivazione manca a coloro che sono inclini ALL’OPINIONE ALTRUI! Coloro che vogliono CORRISPONDERE ALLE ASPETTATIVE DEGLI ALTRI, NON LE PROPRIE!
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Routine Quotidiana a base di PILATES
PRENOTA ALLENAMENTO GRATUITO per avere un corpo tonico e flessuoso! Oggi ti offro una serie di esercizi che allenano il cuore, i polmoni, ottimizzano il lavoro dell’apparato digerente, aumentano MOBILITÀ, FLESSIBILITÀ e RESISTENZA dell’apparato muscolare. Questo è un allenamento completo per tutto il corpo: comprende gli esercizi per gambe, braccia, busto e collo. Consiste in…
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Se vuoi rimanere snella o riuscire a dimagrire devi goderti il cibo!
Goditi il sapore del cibo! Non escludere il sale! Aggiungi spezie, erbe aromatiche, cipolle, aglio(!) per rendere il tuo cibo saporito! Dopotutto, è proprio grazie al sapore del cibo che ci sentiamo sazi più a lungo e otteniamo piacere dal cibo.
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La Cucina Viva del Transurfing
☝ La salute finisce dove inizia la sofisticatezza. Un piatto (per essere salutare) deve essere il più semplice possibile, oppure costituito da alimenti ben combinati tra loro. Ma, soprattutto, deve essere preparato da prodotti NATURALI!
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Come gli schemi mentali negativi ostacolano la perdita di peso
Rispondi onestamente a te stessa: Cosa ne pensi del tuo corpo? Con chi ti paragoni? Cosa dici a te stessa quando ti guardi allo specchio? Credi che diventare più snella e più bella sia un compito impossibile per te?
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Perché si ingrassa dopo i 40 anni?
Molte persone vivono insoddisfazione continua e disagio a causa del sovrappeso. L’aspetto esteriore ha un impatto significativo sulla vita professionale, sulla vita privata, sull’attività pubblica e, alla fine, sul destino di una persona. Il peso in eccesso priva della gioia, della felicità e del successo.