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Categoria: Efficacemente
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Yoga VS allenamento cardio
Prova almeno per un mese gli esercizi di yoga di forza e resistenza o altro stile di yoga dinamico, indossando un cardiofrequenzimetro per poter monitorare i cambiamenti della frequenza cardiaca. Sicuramente, riuscirai ottenere risultati interessanti, che ti permetteranno di vedere lo yoga in modo diverso.
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Resistenza al Cambiamento (Formula di Backhard/Gleicher)
La formula di Backhard / Gleicher è applicabile anche per i cambiamenti nella vita privata. Da cosa dipendono i cambiamenti desiderati? Dunque, le cose cambieranno quando vengono soddisfatte le seguenti condizioni: D x V x F > R
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Esercizi di Life coaching per diventare ricchi
Non hai i soldi, perché rifiuti di tenerli, non li “accetti”. Li eviti. O meglio, tu eviti non il denaro in se stesso, ma il disagio che i soldi possono portare nella tua vita. Sì, sì, il disagio. Come è possibile?
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9 abitudini “giuste” per avere successo
Le nostre abitudini ci portano al successo, o alla vita grigia e senza scopo. Sviluppa le abitudini delle persone di successo e raggiungerai il successo nella vita!
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Soldi al femminile: Com’è la tua autostima?
Ogni persona ha la propria soglia interiore di consumo di beni materiali. Questa soglia di consumo indica quale livello economico fa sentire la persona a proprio agio e quando la persona esce dalla propria zona di comfort. Questa soglia interiore può essere innalzata.
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Le tecniche per mantenere la calma in situazioni stressanti
Quando senti aumento di emozione negativa – indignazione, stizza, voglia di ribadire, rabbia, ira, eccetera – devi, innanzitutto, accettarla come un dato di fatto, riconoscendo che sei arrabbiata, hai voglia di urlare, di calciare o anche battere il pugno sul tavolo.
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Ma come fai a fare tutto?
Il problema è che le aspettative che spesso poniamo su noi stesse sono troppo alte, sono contrastanti a tutte le leggi della logica, della fisica, della forza di gravità, delle ventiquattro ore al giorno esistenti, delle necessità del nostro organismo di un riposo completo e delle caratteristiche del cervello a concentrarsi su non più di…
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Sei Tu la causa dei tuoi problemi. La Legge di Attrazione
Qualsiasi persona possiede le potenzialità infinite per gestire la propria vita. Può chiedere alla Vita ciò che vuole, e la Vita con piacere (o con stupore) aiuterà a realizzare questo obiettivo. In che modo chiediamo alla Vita ciò che vogliamo o ciò a cui aspiriamo? Con i nostri pensieri. Quelli che più spesso abbiamo in…
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Algoritmo per gestire le proprie emozioni
Per poter raggiungere il successo nella vita bisogna imparare a capire e a gestire le proprie emozioni. Saprai prendere la decisione giusta per uscire da una qualsiasi situazione difficile se ti trovi in uno stato di equilibrio emotivo. Solo in stato di equilibrio emotivo riesci a valutare con lucidità ciò che ti accade e sei…
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La forza del respiro nel gestire le emozioni. Esercizio mindfulness
La respirazione consapevole carica il corpo di energia pura, avvia i processi metabolici, calma la mente, aumenta il livello generale delle vibrazioni. Contemporaneamente a tutto ciò si allena il diaframma, favorendo la decompressione delle cose passate.
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Essere ricchi con il metodo Transelfing
Siamo noi i responsabili dei nostri successi o dei nostri fallimenti nella vita! E se hai problemi economici, non devi incolpare gli altri o le circostanze della vita, ma di rivolgersi a te stesso per capire come hai creato questa situazione. Ed eliminare dalla tua vita le cose che ti ostacolano.