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Categoria: Salute e Benessere
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Dimagrire in primavera è più facile!
La primavera è il periodo migliore pe il cambiamento e la realizzazione dei nostri desideri. Si risveglia la voglia di migliorare e diventare perfette.
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2 Allenamenti efficaci per perdere peso
Per accelerare il metabolismo e potenziare tutti i muscoli del corpo, proviamo a unire l’allenamento di forza con attività cardio a intervalli. 2 workout Brucia Grassi ad Alta intensità.
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S.O.S. Anti-cellulite
Per combattere la cellulite bisogna partire da una corretta alimentazione. Dunque, vediamo alcune regole generali che aiutano a eliminare la cellulite dai glutei e dalle cosce:
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Perché non riesco perdere peso? Ormoni – Metabolismo – Dimagrimento
In un determinato periodo il nostro peso è aumentato, e siamo rimasti con questo peso per un pò di tempo. In questa fase il nostro organismo ha segnato questo peso come “regolare”, come peso ottimale con cui può vivere. E, quindi, cerca di sincronizzare con questo peso tutti i processi (tra cui il metabolismo, la…
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75 idee per accrescere l’energia femminile
Bere un bicchiere d’acqua la mattina a digiuno Struccarsi la sera e applicare crema Musica e buon umore Lodare se stessa Fare una passeggiata ogni giorno, con qualsiasi tempo Pianificare la propria vita e non comandare gli altri Muoversi sempre e ovunque, i nostri muscoli siamo NOI Un sorriso al risveglio La doccia scozzese o…
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5 irresistibili abbinamenti per un’insalata di farro gustosa
Con un po’ di fantasia e con gli ingredienti giusti nel frigo, potrete creare tante versioni diverse di questo piatto, ognuna delle quali adatta alla stagione in corso. Il farro è, infatti, un cereale dal gusto delicato e, proprio come il riso, ben si presta a essere il protagonista di piatti sia caldi che freddi.
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Sedere perfetto: esercizi da fare a casa
Ti propongo un allenamento di soli 5 esercizi da fare a casa per scolpire e rassodare i glutei. È un allenamento senza pesi per far diventare glutei alti e sodi in poco tempo.
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Come una corretta respirazione influisce sulla forma fisica. Esercizi
Praticando alcuni esercizi di respirazione una persona può non solo ricevere una carica di energia e calmarsi quando necessario, ma addirittura, contrastare i disturbi specifici legati allo stress, dagli attacchi di panico, ai problemi del sistema digestivo. Gli esercizi di respirazione, descritti qui di seguito possono aiutare a gestire lo stress e le sue conseguenze.
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Le 6 strategie più efficaci per combattere la cellulite
In molte donne la cellulite genera un complesso d’inferiorità per il proprio aspetto. E, per questo, ti abbiamo preparato le 6 strategie per combattere la cellulite.
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Snella Sana e Serena
Ancora ieri eri bella e giovane e ora hai paura di guardarti allo specchio la mattina? Il tuo corpo, perfetto in passato, non cattura più gli sguardi degli uomini? Non pensavi mai di sentirti umiliata quando la commessa ti ha detto: “Non abbiamo le taglie forti”? Non pensavi di fare tanta fatica per ritirare la…
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Di quanto si può dimagrire se non mangiare dopo le 6 di sera?
Perché non si deve mangiare dopo le 6 di sera? Miti e realtà: come stanno le cose veramente? Come ridurre senso di fame dopo le 6 di sera? Quali alimenti si possono mangiare dopo le 6 di sera? Quanti chili si possono perdere se non si mangia dopo le 6 di sera?
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Dove si perde l’energia?
Una quantità significativa di energia si consuma per sostenere le difese muscolari, i blocchi, le oppressioni, i complessi. Siamo troppo concentrati su tutto quello che abbiamo accumulato nel corso della vita. Sicuramente tutti ci accorgiamo che tra i 40 e i 50 anni il tempo scorre di 3-4 volte più veloce rispetto a prima.