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Ho rinunciato a carne, alcol e cibi che contengono glutine e zuccheri raffinati per 21 giorni, ed ecco com’è andata!
Non ho mai seguito alcun tipo di programma depurativo prima d’ora. A parte qualche breve dieta in passato non sentivo mai il bisogno di rinunciare a nulla. Mi sentivo abbastanza bene, non avevo condizioni di salute preoccupanti e pensavo che, nella maggior parte dei casi, i miei pasti fossero abbastanza sani.
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Come imparare a svegliarsi presto la mattina?
A che ora bisogna svegliarsi la mattina?! Bisogna abituarsi a svegliarsi prima delle 6 del mattino. Svegliarsi presto la mattina è molto importante. Tuttavia, l’orario del risveglio è individuale e può dipendere da diversi fattori:
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Come allenarsi per perdere peso dopo le feste
Hai preso qualche chilo durante le feste natalizie? I ricchi cenoni a base di lasagne e tortellini, spumanti e panettoni ti pesano? Per evitare di trascinare fino a primavera inoltrata i chili accumulati, non ti rimane altro che seguire una alimentazione salutare e riprendere a praticare l’attività fisica. Lo sai che per la statistica, quasi…
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Rimani concentrato! Rimuovi le distrazioni!
Un “distrattore” è un qualcosa nella tua vita che ti sottrae energia senza renderti un beneficio. È un qualcosa di cui bisogna liberarsi. I distrattori cognitivi sono i nostri pensieri e ragionamenti, le nostre preoccupazioni eccetera, La linea di comportamento ottimale con questi distrattori mentali è l’osservazione.
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7 forti ragioni per cui tutte le donne dovrebbero fare l’amore
Cosa succede all’organismo di una donna che non fa l’amore? Il sesso rappresenta quasi la stessa necessità di base, come, ad esempio, il cibo. Quantomeno, quando inizi a farlo, non ti fermi più. Anche se ti limiti a pensare in modo tradizionale e credi che fare sesso non sia così importante nella vita, comunque, non…
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Le perdite di tempo da eliminare. Come non essere schiavi dei propri distrattori?
I distrattori cognitivi sono i nostri pensieri e ragionamenti, le nostre percezioni, preoccupazioni eccetera, tutto ciò che riguarda la mente, e i distrattori sociali invece, sono persone e i nostri rapporti con loro. Ci soffermiamo su entrambi in modo un po’ più dettagliato.
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13 cose da smettere di fare nel nuovo anno
Ecco alcune cose da smettere di fare nel nuovo anno per poter avvicinarsi alla realizzazione dei propri sogni: 1. Smettere di sottovalutare le proprie capacità. Nella vita tutto dipende da noi stessi, è il momento giusto di prenderne consapevolezza. 2. Smettere di cercare approvazione altrui.
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Un uomo deve investire nella propria donna per apprezzarla sempre di più!
Quando donna impara a chiedere e ringraziare in modo giusto, il rapporto di coppia si rafforza. Un uomo deve investire nella propria donna per apprezzarla sempre di più.
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Perché la donna debba chiedere all’uomo
Quando la donna sa chiedere, lo sa fare in modo giusto, ama il suo uomo, lei fa diventare uomo più forte, accresce un eroe dentro di lui, aumenta l’energia maschile. Quando la donna dice “Ho bisogno del tuo aiuto” (più spesso lo dice – meglio è), lei fa sentire uomo più forte di lei, lo…
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Consigli preziosi di Richard Branson
Richard Branson, è un imprenditore conosciuto in tutto il mondo, in quanto è riuscito a raggiungere il successo in quasi tutte le sue imprese (è fondatore del Virgin Group che comprende oltre 400 società). Oggi, può celebrare un altro evento: il volo di successo di una nave spaziale privata, la Virgin America, della compagnia da…
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“Perché mi ami così tanto?” Domande da non fare mai
La funzione “magica” di una domanda è che il cervello cerca sempre una risposta, SEMPRE. Adesso voglio darti un consiglio, non aspettare mai da un uomo una risposta alle domande che leggerai di seguito! Passi davanti al tuo uomo, ammicchi e dici: “Perché mi ami così tanto?”, e sfuggi, non aspettare la risposta.
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Le cose che riducono la tua produttività
Oggi parliamo di diversi tipi di distrattori e come liberarsene. Cosa sono? Quali tipi di distrattori esistono? Dunque, la prima categoria comprende i distrattori fisici. In questa categoria rientrano i distrattori di cui è più facile liberarsi. Ad esempio, una sedia scomoda, oppure la scrivania posizionata in modo che hai l’aria condizionata puntata dietro la…