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Come una corretta respirazione influisce sulla forma fisica. Esercizi
Praticando alcuni esercizi di respirazione una persona può non solo ricevere una carica di energia e calmarsi quando necessario, ma addirittura, contrastare i disturbi specifici legati allo stress, dagli attacchi di panico, ai problemi del sistema digestivo. Gli esercizi di respirazione, descritti qui di seguito possono aiutare a gestire lo stress e le sue conseguenze.
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Qual è la tua età psicologica?
È possibile rimanere bambini a qualsiasi età, indipendentemente da quanti anni abbiamo realmente. Il problema è che il passaggio ad ogni successiva fase evolutiva non avviene automaticamente a una certa età. Se non si fa alcun sforzo, si può rimanere per sempre bloccati su una delle suddette fasi di sviluppo.
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Le 6 strategie più efficaci per combattere la cellulite
In molte donne la cellulite genera un complesso d’inferiorità per il proprio aspetto. E, per questo, ti abbiamo preparato le 6 strategie per combattere la cellulite.
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Patto col diavolo: come si realizzano gli obiettivi formulati in modo scorretto
Molto spesso un obiettivo formulato in modo scorretto invece di gioia e successo ci porta problemi seri. Sì, puoi ottenere il denaro bramato, ma da lì a poco spendere molto di più per le cure dopo un incidente, per riparazione dell’auto e per la restituzione di un debito.
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Ecco perché non riesci a trovare l’amore
Immagina di essere in questa situazione: sei una giovane ragazza e ti innamori di un ragazzo, state vivendo una bellissima storia d’amore e pensate già di costruire una lunga e felice vita insieme. E all’improvviso tutto cambia, lui ti tradisce: si innamora di un’altra donna o semplicemente dice che “l’amore è finito”.
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Snella Sana e Serena
Ancora ieri eri bella e giovane e ora hai paura di guardarti allo specchio la mattina? Il tuo corpo, perfetto in passato, non cattura più gli sguardi degli uomini? Non pensavi mai di sentirti umiliata quando la commessa ti ha detto: “Non abbiamo le taglie forti”? Non pensavi di fare tanta fatica per ritirare la…
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Di quanto si può dimagrire se non mangiare dopo le 6 di sera?
Perché non si deve mangiare dopo le 6 di sera? Miti e realtà: come stanno le cose veramente? Come ridurre senso di fame dopo le 6 di sera? Quali alimenti si possono mangiare dopo le 6 di sera? Quanti chili si possono perdere se non si mangia dopo le 6 di sera?
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Perché si divorzia? 3 tipi di rapporto matrimoniale
Nella mente dell’uomo spesso si crea un’immagine di una compagna con il fisico perfetto, che cucina i suoi piatti preferiti, sempre preparata e non che gli dà fastidio. E lui pagherà tutto solo aprendo il portafoglio. Invece la donna in questa unione spesso ritiene che…
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Dove si perde l’energia?
Una quantità significativa di energia si consuma per sostenere le difese muscolari, i blocchi, le oppressioni, i complessi. Siamo troppo concentrati su tutto quello che abbiamo accumulato nel corso della vita. Sicuramente tutti ci accorgiamo che tra i 40 e i 50 anni il tempo scorre di 3-4 volte più veloce rispetto a prima.
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20 posizioni sessuali per il piacere di entrambi
Classiche, insolite, varianti… Eccelente Donna ha raccolto le posizioni sessuali migliori che portano piacere a entrambi i partner e non richiedono abilità acrobatiche specifiche.
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5 esercizi per iniziare la giornata con grinta
Per sentirti in forma tutto il giorno, fai questi semplici esercizi appena sveglia. Se hai dei ritmi molto veloci, soffri di dolori alla schiena e non hai tempo di andare in palestra, i nostri esercizi sono fatti per Te! “Il buongiorno si vede dal mattino.“
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Mindfulness: come recuperare lo spirito positivo nelle situazioni stressanti. Algoritmo in 3 passi
Conosci la situazione quando improvvisamente il buon umore cambia in dispiacere a causa di qualche circostanza esterna? La consapevolezza è svanita, come se non ci fosse mai stata. Oggi ti spiegherò cosa succede quando ti trovi in una situazione stressante. Svelerò l’algoritmo che ti aiuterà a ripristinare l’equilibrio emozionale.