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Categoria: Cellulite
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Sedere perfetto: esercizi da fare a casa
Ti propongo un allenamento di soli 5 esercizi da fare a casa per scolpire e rassodare i glutei. È un allenamento senza pesi per far diventare glutei alti e sodi in poco tempo.
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Le 6 strategie più efficaci per combattere la cellulite
In molte donne la cellulite genera un complesso d’inferiorità per il proprio aspetto. E, per questo, ti abbiamo preparato le 6 strategie per combattere la cellulite.
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Esercizi efficaci per rassodare i glutei in una settimana (a casa o in palestra)
Perchè il risultato duri a lungo bisogna agire in modo integrato: 1. Attività fisica. 2. Riscaldamento. 3. Squat semplici. 4. Ponte a terra (sollevamento del bacino). 5. Slanci in quadrupedia. 6. Affondi. 7. Esercizi per i glutei da fare in palestra. 8. Cambiamenti nell’alimentazione. 9. Un menù corretto…
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Diversi tipi di squat che aiutano a dimagrire e a sbarazzarsi di mal di schiena
Lo squat è un ottimo esercizio con numerose variazioni. Eccellente Donna suggerisce quali tipi di squat scegliere in base al vostro obiettivo e alle vostre caratteristiche fisiologiche.
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Come sbarazzarsi dalla cellulite sulle cosce
Purtroppo, non si nasconde, ma si accomoda in piena vista sulle cosce e glutei. Noi donne siamo genicamente programmate in questo modo. Poco tempo fa ho sentito dire da una dermatologa: “Lamentarsi della cellulite è assurdo! È come sentire un uomo a lamentarsi che gli cresce la barba!”
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Come Rimanere Snella e Sana. Consigli N51 – 60
La motivazione quotidiana. Consigli N51 – 60.
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Aquagym per perdere peso
Spesso per le donne in sovrappeso è difficile superare l’impatto con la piscina. Esse tendono a nascondersi, si coprono con accappatoio e lo smettono solo prima di entrare in acqua. Piano piano questa condizione mentale sparisce e subentra la consapevolezza dei vantaggi dell’aerobica in acqua.
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Si Allungano Le Giornate, Con L’arrivo Della Primavera, Il Pensiero Corre alla Cellulite
Cellulite, il difetto che associa tutte le donne, le belle, le meno belle, quelle normali, le attrici e le vip dello spettacolo.
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Fit Ball Workout: Riscaldamento e Parte alta
La Fit Ball (o Swiss Ball) ti permette di migliorare la postura e l’equilibrio, modellare il corpo, tonificare i muscoli e sciogliere le tensioni muscolari.
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Hai mai provato la Fotoepilazione a luce pulsata? Funziona!!!
La FOTOEPILAZIONE a LUCE PULSATA riduce, seduta dopo seduta, la ricrescita dei peli superflui. Si può trattare inguine, braccia, viso, ascelle, gambe, schiena. Funziona anche sui maschi pelosi!
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Liposuzione per eliminare il grasso localizzato: quando farla?
E’ incredibile. Ti ammazzi di fatica e sudore in palestra seguendo pedissequamente i consigli del tuo personal trainer, bevi tisane drenanti e mangi ananas come se non ci fosse un domani, ma la tua cellulite sulle cosce non scompare mai del tutto. Perché?
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Vuoi avere glutei tonici? Lavora sulla postura!
I muscoli glutei sono estensori dell’anca. Nella vita quotidiana, sopratutto se fai un lavoro sedentario, i flessori dell’anca tendono ad accorciarsi. Se sono corti, i glutei non possono contrarsi in modo corretto e non si può raggiungere il tono desiderato. Quindi, il miglior esercizio per i glutei sarà quasi inutile. Cosa fare? Lo stretching per…