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Categoria: Cellulite
Sedere perfetto: esercizi da fare a casa
Ti propongo un allenamento di soli 5 esercizi da fare a casa per scolpire e rassodare i glutei. È un allenamento senza pesi per far diventare glutei alti e sodi in poco tempo.
Le 6 strategie più efficaci per combattere la cellulite
In molte donne la cellulite genera un complesso d’inferiorità per il proprio aspetto. E, per questo, ti abbiamo preparato le 6 strategie per combattere la cellulite.
Esercizi efficaci per rassodare i glutei in una settimana (a casa o in palestra)
Perchè il risultato duri a lungo bisogna agire in modo integrato: 1. Attività fisica. 2. Riscaldamento. 3. Squat semplici. 4. Ponte a terra (sollevamento del bacino). 5. Slanci in quadrupedia. 6. Affondi. 7. Esercizi per i glutei da fare in palestra. 8. Cambiamenti nell’alimentazione. 9. Un menù corretto…
Diversi tipi di squat che aiutano a dimagrire e a sbarazzarsi di mal di schiena
Lo squat è un ottimo esercizio con numerose variazioni. Eccellente Donna suggerisce quali tipi di squat scegliere in base al vostro obiettivo e alle vostre caratteristiche fisiologiche.
Come sbarazzarsi dalla cellulite sulle cosce
Purtroppo, non si nasconde, ma si accomoda in piena vista sulle cosce e glutei. Noi donne siamo genicamente programmate in questo modo. Poco tempo fa ho sentito dire da una dermatologa: “Lamentarsi della cellulite è assurdo! È come sentire un uomo a lamentarsi che gli cresce la barba!”
Come Rimanere Snella e Sana. Consigli N51 – 60
La motivazione quotidiana. Consigli N51 – 60.
Aquagym per perdere peso
Spesso per le donne in sovrappeso è difficile superare l’impatto con la piscina. Esse tendono a nascondersi, si coprono con accappatoio e lo smettono solo prima di entrare in acqua. Piano piano questa condizione mentale sparisce e subentra la consapevolezza dei vantaggi dell’aerobica in acqua.
Si Allungano Le Giornate, Con L’arrivo Della Primavera, Il Pensiero Corre alla Cellulite
Cellulite, il difetto che associa tutte le donne, le belle, le meno belle, quelle normali, le attrici e le vip dello spettacolo.
Fit Ball Workout: Riscaldamento e Parte alta
La Fit Ball (o Swiss Ball) ti permette di migliorare la postura e l’equilibrio, modellare il corpo, tonificare i muscoli e sciogliere le tensioni muscolari.
Hai mai provato la Fotoepilazione a luce pulsata? Funziona!!!
La FOTOEPILAZIONE a LUCE PULSATA riduce, seduta dopo seduta, la ricrescita dei peli superflui. Si può trattare inguine, braccia, viso, ascelle, gambe, schiena. Funziona anche sui maschi pelosi!
Liposuzione per eliminare il grasso localizzato: quando farla?
E’ incredibile. Ti ammazzi di fatica e sudore in palestra seguendo pedissequamente i consigli del tuo personal trainer, bevi tisane drenanti e mangi ananas come se non ci fosse un domani, ma la tua cellulite sulle cosce non scompare mai del tutto. Perché?
Vuoi avere glutei tonici? Lavora sulla postura!
I muscoli glutei sono estensori dell’anca. Nella vita quotidiana, sopratutto se fai un lavoro sedentario, i flessori dell’anca tendono ad accorciarsi. Se sono corti, i glutei non possono contrarsi in modo corretto e non si può raggiungere il tono desiderato. Quindi, il miglior esercizio per i glutei sarà quasi inutile. Cosa fare? Lo stretching per…