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Categoria: Cellulite
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Ode al sedano
Il sedano, lo conosciamo bene, ma spesso sottovalutiamo e passiamo oltre. I medici lo considerano una delle piante più benefiche per l’uomo. Il sedano ha un sapore aspro, molto forte. É ricco di vitamine A, E, PP , contiene zinco, ferro, calcio, magnesio e potassio. Contiene gli oli essenziali che gli danno il sapore caratteristico.
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Allenamento per eliminare la pancia
Hai preso la decisione di eliminare la pancia? Non puoi fare a meno dell’ esercizio fisico. Devi innamorarti del fitness, altrimenti, la cellulite si innamora di te… per sempre. Importante è scegliere allenamento adatto a te. Un po’ di fatica ci sta, ma deve essere fattibile.
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Cure per la cellulite maschile
“Cellulite? Da me? Impossibile!” Questa esclamazione normalmente si sente da uomo. E sì. Anche gli uomini hanno la cellulite. È molto diversa da quella femminile. Scientificamente si chiama idrolipessia (tendenza a trattenere i liquidi).
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Diversi programmi fitness per le donne
Più avanti potrai trovare diversi programmi fitness per la donna da fare in palestra. Di cui Programma Dimagrimento Donna, Programma con i pesi Principiante Donna, Programma con i pesi Intermedio Donna, Programma con i pesi Avanzato Donna.
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Scheda di allenamento – Donna Attiva
3 sedute settimanali Puoi provare questo Programma di allenamento se ti alleni già in palestra per almeno 1 anno, conosci tutti gli esercizi principali e vuoi allenarti in sala attrezzi tre volte a settimana. Ricorda sempre che allenamento cardiovascolare non può mancare! Se vieni in palestra più di 3 volte, nei giorni liberi dalla Scheda…
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Allenamento in palestra – Programma Principiante Donna
Questo Programma d’allenamento è stato studiato apposto per la Donna che per la prima volta decide di fare la palestra ( o ci ritorna dopo lunga assenza ). Lo scopo è – preparare il corpo per il lavoro fisico futuro, attivare e rafforzare le principale fasce muscolari, imparare l’esecuzione corretta di principali esercizi classici. Fai…
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Come eliminare la cellulite sulle braccia
La cellulite sulle braccia ti crea problemi? Eviti di indossare le magliette senza maniche, perché le tue braccia non sono belle da vedere, magari, hanno i muscoli deboli e la pelle flaccida? I vestiti con manica lunga ti danno fastidio, perché la pelle si strofina sul tessuto? Si sta formando la cellulite o è già…
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Come eliminare la cellulite sulla pancia
Ti sconsiglio vivamente di seguire una dieta ferrea, ma cercare di adottare buone abitudine della alimentazione corretta. Non cercare di fare tutto e subito (non riuscirai andare avanti a lungo). Stravolgere la vita di colpo è un enorme stress per il nostro corpo.
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Stretching contro la cellulite
Se hai letto altri miei articoli hai già capito chi è colpevole della cellulite – il nostro modo di vivere. Ti sconsiglio vivamente di stravolgere la tua routine di tutti giorni o capovolgere la tua vita. Perché questo è un stress per il nostro corpo, e come ogni stress porta delle conseguenze indesiderate. Bisogna lavorare sulla…
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Le quattro fasi della cellulite
Prima fase: “Nemico alle porte In questa fase la cellulite praticamente non si vede, la pelle è liscia e tonica. Ma, proprio in questa fase i tessuti cominciano a trattenere i liquidi. Per sapere se avete la cellulite , basta stringere la pelle tra le dita e, se sono comparsi alcuni noduli, dovete al più…
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Tutta la verità sulla cellulite
Cellulite sulle gambe non piace a nessuno: per fortuna è possibile migliorarla e contenerla. Prima di tutto, bisogna stabilire cos’è la cellulite? Cellulite è il grasso. Come in altri parti del corpo. Quando il volume del grasso tra la pelle e il muscolo aumenta, e il muscolo non è abbastanza tonico, la pelle prende forma del grasso. Il risultato è…