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Categoria: Salute e Benessere
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COME CARICARSI DI ENERGIA?
Dunque, dove prendere l’energia che si consuma regolarmente? Obiettivi Un obiettivo autentico che provenga dal cuore è ciò che ci ispira, che ci motiva e ci spinge in avanti. E in questo caso, qualsiasi cosa succeda intorno, basta solo dirigere il focus dell’attenzione verso il proprio obiettivo, e subito si attivano tutte le risorse interiori…
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Test che fa capire se sei pronto/a o no per il cambiamento
Senza una seria motivazione, non vale la pena di prendere provvedimenti. Se non sei abbastanza motivato/a, allora calmati fino al momento migliore (nel senso peggiore).
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È impossibile diventare snella essendo infelice
Vuoi perdere peso e rimanere snella a lungo termine?Vuoi conoscere le caratteristiche dei pensieri, sentimenti e comportamenti delle persone snelle per renderle tue?Vuoi svegliarti felice ogni mattina? Vuoi irradiare energia, ottimismo, sicurezza?Hai risposto “Sì” ?!
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10 minuti per aumentare l’energia vitale. Ginnastica mattutina
Nel tuo corpo c’è un enorme energia vitale, che si chiama Qi. Già dopo la prima volta che farai questa ginnastica, sarai in grado di sentire questa energia, e in un mese sarai in grado di vedere i primi cambiamenti positivi nel tuo benessere. 10 minuti di questa ginnastica mattutina possono sostituire gli esercizi quotidiani…
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Semplici esercizi per migliorare la vista
L’occhio si muove grazie ai muscoli e i muscoli bisogna allenarli – dicono gli oculisti.La ginnastica oculare è meglio farla la mattina o la sera (prima di andare a dormire).
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Tecnica Efficace per Eliminare Negatività, Frustrazione e Sfortuna
La negatività non domina una persona finché essa non reagisce. Cioè, nessuno può farti stare male, senza il tuo consenso.E, comunque, hai sempre libera scelta, se coltivare lo stato negativo a lungo, o ripristinare l’equilibrio emozionale e agire al meglio.
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Ginnastica Respiratoria per Ricaricarsi di Energia in soli 10 minuti
Allenamento proposto nel video ti permette in pochissimi minuti di calmare la mente, eliminare lo stress e ha effetti benefici su tutto il corpo.Grazie a questa ginnastica puoi aumentare il tuo grado di vitalità e benessere. È costituito da una serie di esercizi dolci molto semplici.
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Sei pronto/a per essere felice? (Test psicologico)
Permettiti di scoprire i blocchi interiori che ostacolano la tua felicità. Le impostazioni mentali sulla necessità di avere difficoltà nella vita per poter raggiungere qualcosa, le disgrazie da superare, la mancanza di amore verso se stessi, il diritto alla gioia, al successo e alla felicità, le paure e i dubbi, la mancanza di fiducia in…
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Esercizi di Riscaldamento a Corpo Libero
Il riscaldamento proposto nel video permette di garantire un allenamento fisico in ottime condizioni.I semplici esercizi mettono in moto il circuito cardio-polmonare, aumentano la mobilità articolare e muscolare.
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Esercizi per riscaldare, rinforzare e rilassare le articolazioni delle spalle e la parte alta della schiena
Grazie agli esercizi proposti nel video, potrai recuperare la postura corretta, la mobilità articolare delle braccia e delle spalle, sviluppare la forza e la flessibilità della colonna vertebrale. Inoltre questo allenamento è molto utile per l’allungamento della spina dorsale e della parte posteriore delle gambe.
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Diario delle emozioni: uno strumento indispensabile per diventare felice
Il diario emotivo ci permette di essere consapevoli delle emozioni che più ci condizionano, quelle che non sappiamo gestire. Cerca di fare questo esercizio per almeno 5-7 giorni. Perché è finalizzato a farti diventare felice e produttivo/a.
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Autofagia: il crollo dei miti sulla nutrizione. Pulizia cellulare ringiovanisce il tuo corpo
È stato scoperto che con la mancanza di cibo, la cellula inizia a mangiare i pezzi di se stessa. Le strutture vecchie e danneggiate vengono consumate in primo luogo. Di conseguenza, la cellula ringiovanisce, diventa più forte per sopravvivere ed affrontare la situazione attuale.