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Categoria: Salute e Benessere
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Cibi che aiutano a dimagrire
Ci sono alimenti che aiutano ad accelerare il metabolismo, migliorano il funzionamento del tratto digestivo, e con tutto ciò placano la fame e arricchiscono l’organismo di oligo-elementi essenziali e vitamine.
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Alimenti ricchi di ferro da inserire nella dieta
Quali sono gli alimenti ricchi di ferro? Una persona adulta deve ricevere con l’assunzione di cibo circa 15-40 mg di questo oligoelemento, considerando che l’organismo assimila in media il 10% dell’apporto di ferro con l’alimentazione.
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Ginnastica per aumentare il livello di energia vitale
Vorresti sentirti meglio e più in forma? La sequenza di esercizi proposti nel video è stata pensata apposta per migliorare la tua condizione fisica e mentale.
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Come perdere 10 chili in due giorni
“Okay, Google, come perdere 10 chili in due giorni?” Anche se le diete dimagranti drastiche hanno ceduto il posto ad attività fisica e alimentazione sana, questa domanda è ancora il top di tutti i motore di ricerca.
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8 alimenti più proteici per perdere peso
Le proteine accelerano il metabolismo, saziano e favoriscono il consumo di calorie. Inoltre, la proteina è alla base della crescita del tessuto muscolare, senza la quale non è possibile costruire un bel corpo.
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Fame, Appetito e “Scala di sazietà”
La fame e l’appetito sono due sensazioni simili che ci spingono a mangiare, ma dal punto di vista fisiologico sono due concetti assolutamente diversi. Cerchiamo di capire la differenza.
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Affaticamento costante? Svogliatezza? Depressione? Prova questo!
Smettila di lamentarti! Smettila di brontolare e piangerti addosso! Sei una persona! Hai potenzialità infinite! Semplicemente non hai abbastanza energia.
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Quando hai bisogno di raggiungere gli obiettivi, ma ti senti debole…
Tutti abbiamo vissuto momenti difficili. Tutti abbiamo avuto dei piani precisi prima di rimanere bloccati dalla sofferenza. E, allora? I piani sono svaniti? In realtà, bisognava solo rifarli. Quando si tocca il fondo è normale sentirsi persi.
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Come mangiare le verdure e non avere la pancia gonfia
Se non mangiamo alcuni cibi o li mangiano raramente, l’organismo smette di produrre gli enzimi per questi cibi perché non vede senso di produrre ciò che non usiamo. Il sistema enzimatico si addormenta.
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Benessere del corpo e Felicità vanno sempre insieme
In realtà, solo la persona che si sente in armonia con il proprio corpo è veramente felice e soddisfatta di sé. Le persone grasse sono felici? Per le persone grasse la felicità è una perenne lotta contro il sovrappeso.
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Benessere femminile, Metodo WAL
Il metodo per ottenere un corpo e una mente sani Il Metodo WAL contribuisce al raggiungimento del benessere femminile (ma non solo) sia a livello fisico che psicologico, ve lo spieghiamo in 3 brevi punti. Ma prima, che cosè il WAL? Il Metodo WAL è una disciplina medico-olistica fondata dalla Dr.ssa Anma Crespi qualche anno…
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Agli uomini piacciono le donne snelle! Cosa mangiare per dimagrire
Il fisico snello è molto più attraente di un corpo grasso. E per essere snelli bisogna scegliere l’alimentazione in base al rapporto di macronutrienti (proteine, grassi, carboidrati). Il fabbisogno calorico giornaliero…