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Categoria: Salute e Benessere
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Semplice allenamento per dimagrire e restare in forma
Si può dimagrire e tonificare in 2 settimane? Pensate che non sia possibile? Eccovi un breve circuito fitness da fare a casa. Un training alla portata di tutti.
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Sviluppa la consapevolezza ed avrai il corpo snello!
E, così, come non abbiamo alcun dubbio di avere un’anima, dobbiamo non avere dubbi di avere già dentro di noi l’armonia fisica. Soltanto che adesso la tua armonia interiore è soppressa dai tuoi dubbi e atteggiamenti negativi, dai tentativi falliti di sbarazzarti dell’eccesso di peso.
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9 Cereali migliori per la tua dieta
Vuoi sapere quali cibi salutari includere nella tua alimentazione? Vuoi imparare a mangiare in modo sano e equilibrato? In primo luogo possiamo dividere tutti i cereali per il contenuto di glutine…
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Più Snella e Bella in 7 giorni
I nostri ALLENAMENTI ti faranno scoprire una nuova te, più tonica e consapevole del proprio corpo. Sono previste tre allenamenti completi a settimana, che aiutano a bruciare i grassi e ridefinire il corpo in breve tempo.
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Dimagrimento garantito fino a 4 kg in 21 giorni
Vuoi perdere peso in poco tempo? Su questa pagina troverai 21 allenamenti da fare in qualsiasi posto: a casa, in palestra, all’aperto. Veloce ed efficace. Ti basteranno meno di 15 minuti al giorno!
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Lui, Lei, Cortisolo, Stress e Aumento di Peso
Lo stress è il nostro nemico numero uno In condizioni di stress vengono rilasciati gli ormoni cortisolo e quelli androgeni. [su_heading size=”18″]Il cortisolo contribuisce direttamente all’accumulo di grasso (soprattutto sui fianchi e sulla vita), quelli androgeni invece stimolano l’appetito.[/su_heading] Le donne sono molto più sensibili allo stress rispetto agli uomini Nel corso dell’evoluzione, l’organismo umano…
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6 trucchi per diminuire il rischio di ingrassare
È molto importante imparare a gustare il cibo. Il cibo è delizioso, quindi, mangia lentamente e gusta ogni boccone. Se il cibo è duro, taglialo in piccole parti e cerca di ottenere da ogni pezzettino quante più possibili emozioni positive.
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6 esercizi con elastico per eliminare i cuscinetti dalle cosce
Ti invito a provare l’allenamento di soli 6 esercizi che aiutano a diminuire notevolmente il grasso sulle cosce e combattere gli inestetismi come le culotte de cheval.
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Come rilassarsi in pochi minuti prima di mangiare
Esistono più tecniche per rilassarsi velocemente prima di mangiare. In questo articolo ti spiego alcune di queste. Non c’è bisogno di utilizzare tutte le tecniche insieme. Puoi sceglierne una più adatta a te.
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Dimagrire naturalmente – La prima regola fondamentale
Se vuoi dimagrire naturalmente, inizia subito a seguire queste regole. La prima regola (e la più IMPORTANTE) è RILASSATI PRIMA DI MANGIARE! In stato di TRANQUILLITÀ la persona automaticamente si limita nel cibo.
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Yoga al mare. La sequenza dinamica per tonificare e ringiovanire
I benefici della sequenza proposta: • Grazie alla respirazione attiva, avrai i polmoni ben ventilati e il cuore allenato. • La concentrazione mirata all’equilibrio del corpo, aumenta la resistenza dell’intero organismo. • I processi metabolici si attivano.
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Allenamento di Body Ballet da fare a casa
Body Ballet è una disciplina di fitness basata sugli esercizi di danza classica, yoga e pilates. Con l’aiuto di Body Ballet renderai il tuo corpo snello, svilupperai la flessibilità, migliorerai la postura, otterrai fluidità e grazia. Si può praticare il Body Ballet anche a casa. È consigliato allenarsi di fronte a uno specchio per controllare…